cosa facciamo
Il metodo che utilizziamo e cosa significa in pratica affidarsi a Studio Personal
Studio Personal è un centro fisico di Personal Training one-to-one specializzato in Allenamento Funzionale e Riequilibrio Posturale.
A differenza delle palestre tradizionali, Studio Personal (che si trova a Thiene, in provincia di Vicenza) offre un servizio mirato e costruito per il singolo, che tiene conto di eventuali dolori, tensioni fisiche o squilibri posturali.
Offriamo lezioni one-to-one, totalmente personalizzate, dove ogni cliente è seguito in prima persona dal proprio personal trainer, in una stanza chiusa e riservata, e in modo assolutamente rispettoso della privacy.
Tutti i nostri trainer sono altamente qualificati con anni di esperienza specifica nel settore e sono in grado di offrirti il miglior servizio possibile, guidandoti verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di benessere fisico e mentale.
Le lezioni sono delle vere e proprie coaching one-to-one, che vengono pianificate da me e dal mio staff esattamente su misura per la singola persona che sceglie di allenarsi con noi.
Ogni lezione unisce la potenza dell'Allenamento Funzionale al benessere dato dal Riequilibrio Posturale.
Allenamento Funzionale
La metodologia che usiamo in Studio Personal prevede una combinazione Allenamento Funzionale e Riequilibrio Posturale.
L’allenamento funzionale è un’attività fisica che coinvolge diversi gruppi muscolari allo stesso tempo, attraverso esercizi detti multi-articolari.
Questi esercizi vanno a riprodurre le principali attività che facciamo durante la quotidianità, come portare una borsa della spesa o prendere un barattolo sul ripiano più alto, allacciarsi le scarpe e così via.
Nella pratica, è un tipo di allenamento che sfrutta principalmente il corpo come cardine degli esercizi (oltre ad alcuni attrezzi “non convenzionali”, come kettlebell, TRX, palla medica, elastici e Power Bag) e che mira ad ottenere un benessere prolungato e generale della persona.
Grazie all’allenamento funzionale puoi:
- Migliorare le capacità del tuo corpo nelle attività di tutti i giorni
- Sviluppare tutti i gruppi muscolari e non solo alcuni
- Dimagrire e tonificare interamente il tuo corpo in poco tempo
Allenamenti
one-to-one o in mini-gruppo
Nelle lezioni one-to-one ogni cliente è seguito in prima persona dal proprio personal trainer.
Dopo un colloquio iniziale, volto a capire la tua situazione di partenza e i tuoi obiettivi, verrà creato un piano personalizzato di allenamento che non solo tiene conto dei risultati che vuoi ottenere, ma che monitora costantemente i tuoi progressi e che permette di correggere eventuali squilibri posturali durante lo svolgimento della lezione stessa.
Oltre alla formula one-to-one, offriamo anche la possibilità di lezioni in mini-gruppi composti da massimo 6 persone.
In questo modo il cliente seguirà un programma di allenamento un po’ più generalizzato, ma comunque con la costante supervisione del personal trainer, che si assicurerà che tutti ottengano i risultati desiderati e che nessuno incorra in infortuni.
Riequilibrio Posturale
Il riequilibrio posturale, invece, viene svolto sia durante le stesse lezioni one-to-one, che in specifiche sedute di Pancafit® e Pancafit Vertical®.
Pancafit®
Pancafit® è un metodo finalizzato al riequilibrio posturale, che permette di ritrovare il benessere generale del corpo, tramite particolari esercizi che prevedono un allungamento muscolare globale decompensato (ovvero eseguiti in postura corretta).
Questo impedisce al corpo di effettuare i “compensi”, ossia quei meccanismi antalgici che il nostro corpo mette in atto per sfuggire a tensioni, dolori o disagi.
La seduta di Pancafit® si compone di un colloquio iniziale, volto a capire le cause della problematica posturale o del dolore. Si procede poi con un’analisi posturale e alcuni test specifici per evidenziare alterazioni posturali e/o limitazioni motorie.
Successivamente viene eseguito un trattamento di fibrolisione (in pratica, un massaggio) sulle zone individuate come causa dell’alterazione posturale, al fine di eliminare le maggiori tensioni e i dolori più persistenti.
Si procede poi con esercizi di riequilibrio posturale globale e stretching decompensato su Pancafit®.
Pancafit Vertical®, invece, utilizza gli stessi principi di Pancafit®, ma in forma più dinamica, attiva ed articolata.
Pancafit Vertical®
Pancafit Vertical® è il “Performer Posturale” più evoluto al mondo e viene utilizzato per il settore della posturologia, riabilitazione e delle performance sportive.
La Dott.ssa Katia Vaccari è tra le prime 15 in Italia ad essere abilitata al suo utilizzo e Studio Personal è tra i primi 15 centri in Italia (e nel mondo) ad avere questo sensazionale strumento posturale.
Pancafit Vertical® tiene conto della genesi del corpo umano, per questo motivo utilizza vari tipi di posture decompensate: in bipedia, quadrupedia e in squadra seduti.
Ecco per quali problematiche possono essere utili Pancafit® e Pancafit Vertical®:
- Problematiche legate a posture alterate (scoliosi, ipercifosi, iperlordosi)
- Tensioni e dolori a carico del collo (cervicalgie, ernie, mal di testa miotensivi, ecc.)
- Problematiche e dolori alle braccia (tunnel carpale, dito a scatto, ecc.)
- Dolori e tensioni alla schiena (lombalgie, ernie, sciatica e lombosciatalgia, ecc.)
- Problematiche alle ginocchia (dolori, valgismo, varismo)
- Alterazioni posturali del piede (piede piatto, piede cavo)
- Pubalgia
- Artrosi dell'anca e del ginocchio
- Recuperi post operatori
- Problematiche respiratorie, ansia e attacchi di panico